如何写一篇日记

日记分为公开式与非公开式。它在我的日常生活中，是一件非常重要的物品，我一直有记日记的习惯。因为在日记里是属于我的私密空间。

在私密日记里，我们可以真实记录情绪、记录梦想或想法或者反思日常生活。

虽然没有单一、明确的方式来写日记，但我们可以使用一些基本技巧来充分利用日记写作。

在我不确定要写什么内容的时候，我也会记录一句自己喜欢的名言，以鼓励自己，说不定还能开始一个新的内容。

因此，在这篇文章，我想来聊聊，日记到底可以记录些什么？

首先，我将日记进行了主题分类。

第一类、头脑风暴式主题日记

01、写下当天发生的事件

想一想当天发生的一切，记录下任何让你印象深刻的亮点或感受。

即使你度过了一个非常标准化的一天，当你写下你一天的细节时，你可能会对更深刻的想法和感受感到惊讶。

在撰写有关当天活动的文章时，请随意转向您想要的任何主题。

例如，你可以写下你当天在工作中或者生活中遇到的问题或者解决的问题，自己有哪些收获，或者得到了什么启发。

02、考虑你未来的目标以及如何实现这些目标

列出你的短期和长期目标。

然后，浏览清单上的每一项，并详细写下你实现目标的计划。

将每个目标分解为您可以完成的更小的任务可以让您的目标感觉不那么压倒性。

例如，您可以写下短期目标，完成这页设计任务就去干什么；或写下去健身房进行30分钟的有氧运动。

长期目标可能是选择一个长远的计划，比方买房买车继续申报大学学习或者是做自由职业者。

或者是一边旅居一边工作的生活方式，再或者是5年存多少金额的钱。

然后，你可以将这些想法目标用作创建详细日记目录。一次处理一种想法或情绪，并尽可能充分地探索它。

03、记下你当前的感受或情绪

不要担心为你的情绪提供任何背景，只需专注于准确描述它们是什么。

然后，你可以将这些感受和想法用作创建详细日记条目的提示。一次处理一种想法或情绪，并尽可能充分地探索它。

例如，如果你感到难过，你可以写一篇日记，说明你为什么会有这种感觉以及可能造成的任何原因与事件。
您可以在条目中添加一句您经常听的歌曲的歌词，以保留当前的心情。

04、写下励志名言及其对你的意义

励志名言可以来自任何地方——名人、您最喜欢的书或电影，甚至是朋友或家人。

任何你觉得鼓舞人心的引述都是一个很好的起点。

在你的日记中记录这句话并记下它的出处。

然后，用你自己的话解释它对你意味着什么。

例如，您可以写下马克·吐温 (Mark Twain) 的名言，如“取得成功的秘诀就是开始”。

写一篇日记，说明这对你意味着什么，以及你需要做些什么来实现某些目标。

05、深入探索你最喜欢的事情或爱好

列出你喜欢做的主题事情或者您最喜欢的爱好。你可能喜欢电影、运动、美食、旅游、艺术或时尚。

它可以是任何你想要的，只要它们感兴趣并能激发你的灵感。然后，从列表中选择一项并创建关于它的日记条目。

例如，如果您喜欢运动，请写下您为什么喜欢某项运动、您最喜欢的球队以及您自己参加任何运动时的个人目标。

如果你喜欢绘画，你可以写下你最喜欢的画家、你最喜欢的绘画风格、你最近画的画，以及对未来绘画的想法。

第二类、创建个人条目式主题

01、将日期写在角落或第一行

你可能不会每天都写日记，因此记录条目的日期可以帮助你跟踪事情发生的时间。由于将在很长一段时间内写日记，因此日期还可以帮助你保持井井有条，并在你将来回顾你的条目时提供时间背景信息。

如果愿意，你还可以在日期旁边加上时间、星期几和你的位置。

02、以一个主题开始每个条目

大多数人在有事情想记在纸上或想一想时都会拿起日记。这可以是任何事情——那天发生的事情、你做过的一个梦、未来的计划、一个事件、一个想法，或者你感受到的强烈情绪或情绪。

一旦你开始写作，你就可以自由地转向任何你喜欢的主题！但是，在开始输入时记住一些事情可以帮助启动写作过程。

03、如果需要，请打开“亲爱的日记”

这完全是个人选择，所以选择最适合自己的方式。

起初，写“日记”感觉就像是在向朋友伸出援手，而不是简单地写信或自言自语。如果你不熟悉日记，你可能会发现这很有帮助。

04、用“我”陈述第一人称

日记是非常私人的物品，当你以第一人称说话时，它们通常最有效。

在你的日记里，你可以自由地创造关于你的一切！许多人发现这方面非常宣泄，尤其是在探索个人思想、情感和反应方面。

例如，你可以这样写：“我很担心这周的面试。我准备了很多，感觉已经准备好了，但我太紧张了，几乎吃不下饭。”

05、在你的条目中诚实

许多人发现写日记是一种宣泄，因为他们可以放下生活上的压抑，真正做自己。

随意在日记中完整记录自己的情绪，无论是积极的还是消极的。

请记住，没有人会看到你写的东西，所以你可以诚实地写任何东西。这只是为了你的眼睛。

例如，你可以写，“我嫉妒某人的新车。我为他高兴，但他的父母给他买了一辆全新的车，这似乎真的很不公平。我每天都在工作，却没有钱，现在存的钱，只够用来买一辆二手车。”

如果你害怕有人会找到并阅读你的日记，你可以采取一些措施来防止这种情况发生。带锁的物理日记和受密码保护的数字日记是控制隐私的两种最流行的方式。

许多人通过诚实的日记写作对自己和他们的关系有了顿悟。

写作时要乐于了解自己。

06、不要太担心语法和拼写

你的日记是你发泄和分享秘密的安全空间，没有外部判断的压力，是自由而无拘束地写作。

语法正确、拼写正确和写出完美的短语远不如把你的想法和感受写在纸上重要。

记下在考虑你的一天、当前心情和你正在挣扎的任何感受时，首先想到的事情。

对于某些人来说，在每个条目的开头花几分钟简单地自由写作是有帮助的。

07、使用大量细节来及时保存瞬间

日记可以帮助我们保留正在发生的想法和感受。我们还可以在事件发生后立即将其记录下来，此时，你的脑海中还记忆犹新。

由于记忆可能变得不可靠，尤其是随着时间的流逝，生动地记录精确的细节可以帮助您及时准确地保存瞬间的发生。

详细的写作并不适合每个人，所以不要觉得你必须写冗长、冗长的句子。

如果你发现用短促的爆发甚至要点来表达您的情绪更容易，请随意这样做。

第三类、进入日常生活

01、每天选择一个特定的时间来写你的日记

许多人很难找到时间写日记，其他人只是忘记写。

每天选择一个特定的时间写日记有助于养成习惯。

最终，它会成为第二天性，但在此之前在手机上设置每日提醒会有所帮助！

例如，你可能会选择每晚临睡前写日记。不要为自己设定不切实际的时间表。如果每天写作似乎遥不可及，请计划每周写 3 次条目。

02、一开始就保持写作时间短

你不必每天留出大量时间来写日记！刚开始时，每天花10-15 分钟是一个很好的计划。记下你最紧迫和最直接的感受和想法。

当你有时间的时候，你总是可以在本周晚些时候写更多！

例如，当你时间紧迫时，你可以在日记中写下几个关键要点。

为自己设定一个令人生畏的时间表可能会适得其反。你想让写日记成为一种发泄方式，而不是一件苦差事，所以对自己放轻松。

选择一个没有其他义务或时间限制的时间来写作。

03、如果你更喜欢绘画而不是写作，请使用插图

有些人发现通过绘画而不是书写更容易表达他们的想法和情感。如果你更愿意在涉及绘画或素描时遵守时间表，请随意使用该方法！

快速绘图也可以帮助你记下你想记住但没有时间写的东西。